？成熟的香蕉吃的适量对有好处 ， 但过量的食用香蕉 ， 吃生涩的香蕉并不好 。
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【香蕉对减肥好不好呢？】呢？
香蕉的营养价值自不必说——丰富的膳食纤维、VB、胡萝卜素、钾、钙、磷、铁……润肠通便、减轻燥热、抗癌、防中风……可以说香蕉是一种很好的食物 。
不过 ， 减肥的人却不能随心所欲地吃 。香蕉的淀粉含量比较高 ， 热量算是水果中比较高的 ， 因此 ， 吃太多香蕉并不好；其次 ， 现在市面上的香蕉大多不是自然成熟的 ， 这些生涩的香蕉中含有大量鞣酸 ， 比较难溶 ， 且对于消化道有收敛作用 ， 会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动 ， 如摄入过多就会引起或加重便秘病情 。
另外 ， 由于香蕉性偏寒 ， 的人不宜多吃；香蕉含钾高 ， 患有急慢性肾炎、肾功能不全者 ， 都不适合多吃 。我们每天吃1根香蕉 ， 是比较合适的量 。
香蕉作为辅食是很好的 ， 但是如果只靠吃香蕉 ， 不仍然是没有办法很好的达到减肥效果的 。

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