每天坚持晨跑的人有多可怕坚持晨跑的人多吗？ _经验常识

我也是坚持长期晨跑的人，为什么选择晨跑，主要还是因为工作的原因，再加上我是一个早起的人，不自然的晨跑变成我健身的首选。想必选择晨跑的人大部分也是这个原因。
1.坚持晨跑过后，你的心态比以前更加平和，跑步的时候，你可以静下心来思考，可以感受呼吸的心跳，可以聆听生命的脚步，在此间，你的心态便会更加平和。
2.坚持晨跑过后，你的精神会变得更好，坚持晨跑，你必须要早睡，规范自己的作息时间，拒绝一些毫无意义的娱乐活动。第二天人就会充满活力，精神状态也是极好的。如此日复一日的坚持，每一天的自己都是容光焕发。长此以往，周围的人会发现你更有精气神了。
3.晨跑，带给了你和别人不一样的精神状态。坚持晨跑过后，你面对困难不再找借口。早晨跑步，你没有任何借口，没有时间、要陪家人、工作太累，统统都靠边站。在工作之余的其他时间，你可以用来社交，窝在沙发上，完全不需要有负罪感。
4.坚持晨跑过后，你比别人每天有更多的时间，坚持晨跑过后，你每天至少比别人早起一个小时，你就可以做更多的事情，并且更有效率！清晨，当别人还在梦乡，你就出门跑了几公里。然后吃早餐，上班。他们才是真正赢在起跑线的人。
5.坚持晨跑过后，你的身体会变得更健康，熬夜对身体的伤害很大。如果长期坚持晨跑，新陈代谢会变得更有规律，身体更健康，精力也更加充沛。
6.坚持晨跑过后，你会看到别人看不到的风景，晨跑的好处之一，你会看见初升的朝阳照射着大地，路边的花花草草生机勃勃，整个城市都是新的一样。
7.坚持晨跑过后，你会变得更坚强，跑步很简单，只需要重复双脚运动。跑步也很难，难的是忍受枯燥和无聊。晨跑这种事，谁都不能强迫你做，你只能自己给自己打气，才能坚持下去。要跑的久远，就要付出极大的忍耐。坚持晨跑，你会在压力面前游刃有余。坚持晨跑过后。你的生活会更充实，你在用自己的方式享受生活，不是为了证明什么。别人还在睡梦中，你就体会了大汗淋漓的畅快，别人刚起床，你就已经工作了一个小时。时间变得很充裕，生活也很充实，知道什么时间该做什么事。他在休息，你在跑步。他享受生活，你享受生命。
所以，从现在开始晨跑。
51健身，一个能陪你一起坚持健身的朋友。
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不是坚持晨跑，而是把跑步作为生活的一部分的人，基本都是晨跑，既然是自己生活的一部分，当然就不需要坚持了。早晨起来，自然而然的会出去跑步了。不管你是上班的，还是退休的，只要你爱上了跑步，每天习惯了要跑步的人，那么只有清晨这个时间，才是属于自己的时间，没有干扰，没有应酬，没有加班，每天早晨，当别人还在睡梦中，你已经换上跑步鞋，出去跑步了。
以前习惯夜跑，到公园跑两圈，跑50分钟大概9公里左右，出一身汗，畅快淋漓，但老婆有意见了，天天上班，回到家也不陪陪小孩，中间断了几个月，结果体重没把握住，胖了几斤，到十月底，决定早上起来跑步，基本不下雨就6点一刻起床，6点半出门开跑，跑上9公里，出一身汗，然后往回走，洗澡上班，别提多爽，一去一回一个多小时，饮食方面到没有太注意，基本啥都敢吃，体重没减，但基本稳定，现在一天不跑就有罪恶感，????
只能用越来越多来形容晨跑的人。
其实我是一个特别讨厌跑步????的人。从小就不喜欢，没想到，因为女儿中考不理想，为了让她尽快走出来，我陪她开始跑步，我要让她明白一个道理，我要用自己最排斥的运动方式，开始减肥，并且给自己设定一个目标，从气喘吁吁到呼吸平稳，从160到150，半年后竟然成为了自己的一大爱好，可以不去打球，但是一定要跑步，部队时都艰难完成的五公里，现在随便六七公里，珠江边跑友逐日增加，看着很多大胖子通过几个月的坚持，慢慢有了健美的身形，跑步的人越来越多，大家一起加油！

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