原料：
鸡肉30克、白萝卜200克、红萝卜10克、葱2克 。
调料：
花生油15克、盐10克、味精8克、白糖3克、鸡精粉少许 。
做法：
1、鸡肉剁成茸，红、白萝卜去皮切成圆片 。
2、锅内加清水烧开，先放入红、白萝卜煮到刚熟倒出待用 。
3、烧锅下油，放入鸡茸、萝卜、盐、味精、白糖、鸡精粉炒至熟透，然后出锅撒上葱花即成 。
--------------------------------------------------------------------
萝卜茶：白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶用水冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等 。
--------------------------------------------------------------------
萝卜羊肉汤：绿皮萝卜1000克，羊肉250克，香菜50克 。将羊肉去筋膜洗净切成小方块放入开水中，将萝卜去皮切成滚刀块 。将羊肉块放入开水锅中，用微火煮20分钟后放入萝卜块，加入少许精盐、料酒、味精煮5分钟后，撒上香菜末即成，具有解热祛疾的食疗功效 。
--------------------------------------------------------------------
炒胡萝卜酱：胡萝卜250克，豆腐干50克，海米10克 。将胡萝卜洗净切成小方丁块；豆腐干切成小方丁块；海米冲洗后用温水泡透 。锅内底油七成热时放入胡萝卜丁煸炒七成熟时，放入黄酱5克，葱、姜各10克及少许料酒、味精、酱油翻炒后，放入豆腐干丁及海米煸炒后，淋上少许香油即成 。具有养血益气的功效 。
--------------------------------------------------------------------
糖醋萝卜条：绿皮心里美萝卜750克，配米醋250克，白糖50克，精盐5克，味精3克，香油10克 。将萝卜洗净去皮切成细长条块放入盆中，加入白糖、精盐、味精、米醋及香油腌制2小时后品尝 。具有开胃、降脂、益气的食疗功效
--------------------------------------------------------------------
红萝卜苹果芹菜汁：红萝卜1个，苹果1个，芹菜50克，柠檬1个 。将红萝卜洗净，去皮，苹果、柠檬洗净，去皮、核，均切成片，与洗净的芹菜一同放入果汁机中搅碎取汁，搅匀即成 。有平肝、胃的功效 。
--------------------------------------------------------------------
凉拌萝卜丝：先将白萝卜300克洗净，削去老皮，然后切成丝，加入适量盐、香油、味精等调料，拌匀即可食用 。萝卜含有大量纤维素、多种维生素及微量元素和双链核糖核酸 。纤维素可促进胃肠蠕动，防治便秘 。
--------------------------------------------------------------------
胡萝卜粥：将胡萝卜用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥 。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用 。

文章插图
萝卜干最常见的吃法是拌咸菜，也有炒着吃的，也有炖着吃的 。具体怎么吃看你个人爱好，我比较喜欢拌咸菜吃 。可能是我比较传统吧 。那我就说说怎么拌出一道美味的萝卜干咸菜 。
萝卜干先要洗净，因为长期的晾晒不是很卫生 。但是不要泡的时间太长，那样萝卜干吃起来就不脆了 。将洗净的萝卜干装进碗中，适量的倒入酱油，辣椒油，少量白糖跟熟芝麻，然后搅拌即可 。我个人喜欢吃辣，就多放点辣椒油 。这样一碗美味的萝卜干咸菜就做出来了，希望我的回答可以帮助你 。
我看了一下，大致吃法差不多，晒的方法也差不多 。我也是每年秋天买很多萝卜，洗一下，切成条，然后揉上盐，这样晒出来的萝卜干不生虫 。一年吃不完也不变质 。

• 最近因为疫情，在家原地跑步有锻炼的效果吗？每天早晚各一个小时？
• 每天坚持晨跑的人有多可怕 坚持晨跑的人多吗？
• 双下巴抽脂肪多少钱 下巴抽脂需要多少钱？
• 每天吃什么能减肥
• 能使腹部有效减肥妙招
• 每天一万步 健康瘦身第一步
• 每天1分钟 完美瘦身小妙招
• 窈窕辣妹的12条减肥公约
• 圣诞大餐后的减肥秒招
• 每天跑步反而发胖