如果你也一直宅在家里，或许陪伴你的就是一大堆的零食与电视剧，日复一日下来，就算是万人迷的身材也会变水桶的!那么现在宅女们都在偷练哪些减肥方法呢?
【居家运动减肥】
【宅女都练的 足不出户减肥法】每天早上，起床以后打扫屋子，就是一次锻炼腰部和手臂的好机会 。在扫地、拖地时，双手握紧扫帚或拖把柄，用力将其尽量伸向远一点的地方，这样一来，腰部弯转的角度自然会增大，双臂运动的力度也随着加大，其健身效果不言而喻 。
【高效廉价减肥——走楼梯】
上课、下课，不少同学都坐电梯，我坚持走楼梯上去 。当看书累了就跑回寝室，一直爬到宿舍楼的顶层 。到楼顶时已是全身发热，气喘吁吁，打开窗户，一阵新鲜的空气扑面而来，头脑顿时清醒，学习效率自然提高不少 。
【爬楼梯“爬出”细腿美臀】
实行方法：重复步骤1到步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组 。
step1：将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上 。
step2：身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖 。.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多

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