在疫情私聊，每个人都应该在家隔离，老人怎么运动确实是个麻烦，毕竟家里活动空间少，这里西瓜推荐几条 。第一点，家里空间少可以让老人早上起来再客厅里走走锻炼锻炼 。第二点，家里的年轻人可以陪着老人在家天天广场舞啊，反正都在家 。第三点，可以带带孩子，毕竟带孩子是个体力活，哈哈这样可以大幅度的让老人运动 。如果有更好的推荐可以在评论区留言，谢谢 。
老人本来运动量就不大，运动项目也不多 。那疫情期间，居家生活，可以让老人帮忙做一些手工活，如剥豆豆，缝制布袋，编织毛衣，动动手指，活跃活跃脑子 。可以养花、种植，如种豆芽，准备器皿，黄豆，倒水等，舒活舒活筋骨，伸张伸张手臂 。可以小范围的运动，绕着茶几走几圈，站在阳光深呼吸，房间扎马步等等 。
居家老人，身体灵活性不同，运动项目不一样，运动量也不同 。老人兴趣不同，自然运动项目也有差异，可文可舞，可动可静，全靠老人的姿态和能力 。
居家不易，老人更不易 。加油！珍惜当下，活着就好！
在家里最好就是你下个视频，学学八段锦或者易筋经之类的 。强身健体 。如果是家里人你自己不方便，没时间，就教他怎么上网看那些他感兴趣的运动的 。如果喜欢朋友的，让他的朋友建个群什么的，开直播来发视频做运动，活动性更好 。
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