瘦身不必花大钱去健身房，也不必请私人营养师为你量身定制减肥套餐 。利用家中常见的物品运动，就能很快燃烧脂肪，来看看这些神奇的运动瘦身方法都有哪些吧！
1、提高稳定性
肩滚翻、拱背和提背、腿屈伸都可以提高身体的稳定性，从而达到消除赘肉的作用 。瑞士球(或稳定球)在提高身体稳定性方面的效果更佳 。瑞士球很适合做伸展运动，这种球价格不贵，只需花费30到80美元，但却可以在健身前最大程度地伸展全身 。直径为75cm到85cm的瑞士球就符合要求了 。瑞士球也可以用来做一些更高级的运动如依次旋转双腿和单臂俯卧撑等 。
2、跳爆竹
【列举身边最常用的神奇减肥运动】通过跳爆竹进行热身使心率达到一定水平，为接下来进行更剧烈的运动做好准备 。在做完全身伸展后做5分钟的跳爆竹(一种跳跃运动)可以调节和协调身体 。跳爆竹可以使肩膀、背部、大腿和小腿都运动起来，因而不仅可以改善体力和耐力，还可以很好的瘦腿 。.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多

• 你们身边有自闭症的小孩吗？他的家庭有什么故事呢？
• 身边没药时应急小窍门
• 当心我们身边的“坏”脂肪酸
• 针灸减肥最常用5大战法
• 怎么才能多吃不胖
• 最常见的减肥水果
• 5大最常见的减肥陷阱
• 如果多年后你的初恋回到你身边，你会怎么样啊？
• 有些炒股的人经常不被周围的人认同，甚至挖苦取笑逗乐，你身边有经历过这种遭遇的人吗？为什么？
• 如果身边玩得很好的朋友一直取笑你，怎么办？本人很内向，他一直说我傻？