导语：秋高气爽 ， 人也变的懒惰起来 ， 所以秋季是容易发胖的季节 。现代科学表明 ， 人体在生物钟的支配下 ， 其胖瘦程度在一年四季中是有季节变化的 。秋季 ， 人的胃口好起来了 ， 经过炎炎苦夏 ， 许多人都有些“胃亏肉” ， 加上天气恶劣、无处可去 ， 所以在秋季的家居生活中就不知不觉地大吃大喝起来 。
秋季穿衣比夏天多 ， 哪怕胖了十多斤 ， 仍然可以瞒天过海;等到了夏天 ， 面对多出来的脂肪恨得咬牙切齿 ， 势必又得痛心疾首、开始减肥 。
如此年复一年 ， 岂不是太可怕了 。聪明的爱美女人千万别让脂肪在冬天悄无声息地囤起来 ， 在初冬的时候就对脂肪宣战 ， 全面将减肥进行到底!
人为什么会发胖呢?专业人士特别罗列出十条导致发胖的原因 ， 如果你占三条以上的话 ， 可就要注意了!目前正是告别肥胖命运的重要时刻 ， 马上行动 ， 早日拟定新生活的方式与对策吧!
导致发胖的十条原因
1.甜食 。喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好 ， 虽然肚子饱了 ， 但为什么还能面不改色心不跳的大吃起来呢?甜食当中所含的糖分 ， 比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快 ， 在胃中停留的时间很短 ， 吃过不久就会感到饿 。
如果长期空腹食用将导致恶性循环 。再者 ， 糖若在血液中急速地增加 ， 便会大量产生制造脂肪的胰岛素 ， 所以人就会变胖 。
2.水果 。水果不仅能够为人体提供维生素和矿物质 ， 还能美容 ， 难道喜欢吃水果也是错误的吗?其实 ， 水果与甜食同为单纯糖质 ， 吃得多当然也会导致发胖 。
一个苹果的热量和一碗米饭的热量大致相同 ， 吃两个苹果无所谓 ， 可是如果吃两碗米饭就会让爱美的女人惊声尖叫了 。所以苹果、橙子等水果一天以两个为限 。
3.吃饭狼吞虎咽 。狼吞虎咽的快速吃饭 ， 会在不知不觉中把胃撑大导致肥胖 。人脑传达出“吃饱”的指令 ， 是在用餐开始后20-30分钟 ， 然而在大脑感到没吃饱之前便狼吞虎咽的话 ， 就会造成饮食过量 。还有 ， 边看电视边吃饭也会不知不觉之间吃得过多 。有些人靠一天只吃一顿饭减轻体重 ， 虽然一个月或许减掉几公斤之多 ， 但会损害身体的健康 。
4.习惯性减肥 。有许多人不断在短期内突击减肥 ， 然后忍受不了减肥的痛苦再放弃 ， 如果总是这样忽胖忽瘦、周而复始反反复复 ， 乍看之下以为窈窕者 ， 其实身体内的脂肪率正不断地增加 ， 这便是所谓的“隐形肥胖” 。
通常 ， 体重减轻时 ， 脂肪会随着肌肉一起减少 ， 但是再度增加体重时 ， 则只会增加脂肪而不会增加肌肉了 。因此 ， 在不断重复减肥行为之中 ， 就会不知不觉地让脂肪大量的囤积储藏了 。
5.可怕的生理周期 。对于无法抗拒的女性生理期 ， 目前还没有很有效的控制方法 。女性在来月经之前都会有不同程度的烦躁不安、嗜吃嗜睡等现象 ， 这种现象就是“经前综合症” ， 在这段时间内 ， 由于有无法抗拒的饥饿感而大吃大喝 ， 因为疲倦无力而缺少运动 ， 同时睡眠也会相应增加 ， 这就不知不觉增长了脂肪 。

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