美丽女人，自己的身材一定要重视起来，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点 。瘦身、减肥是美丽身材的必修课 。那么，春天怎样才能让身材永远妩媚呢?平安健康网减肥资讯，让您身材永远妩媚，让您的美丽永远常驻!
【初春自行车减肥好处多多】1 简单易行
在像竞走和跑步等的有氧运动中，最简单易行的便的自行车了 。由于自行车的坐鞍不能完全支撑运动中自己的体重，因此比起跑步更能锻炼身体 。“对于从疾病或受伤中恢复运动机能的康复训练，自行车可以发挥很好的作用”坂结称 。另外对于一些不擅于运动而在跑步中遇到挫折的人，也可以很容易地使用自行车来减肥健身 。
2 对身体的负担很轻
竞走会在瞬间给身体带来超过体重近1.2倍的着地冲击力，而跑步则是近3倍的冲击 。与之不同的是，自行车由于脚踩踏板离开地面，因此带来的着地冲击力是在体重之下的 。不会增加脚踝，膝盖和腰等关节的多余负担.同时因为很难积攒疲劳，所以也利于每天轻松地坚持，从长远看来随着运动量的的增加身体更是很难发胖 。
3 能够根据自己的节奏自由掌握
运动的强弱均可自由掌握这一点是自行车的优点 。关键是齿轮的重量和速度，可以根据当天的身体状态和体能来控制 。初学者可将齿轮设定得较轻，慢慢地踩动踏板 。反之则能通过加重齿轮提速从而达到增加运动量的目的 。
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