魔鬼身材的七大禁忌 _经验常识

1.减肥切勿急于求成：有句夸张的减肥口号是：生命不息，减肥不止。虽然显得有些夸张，但我们也不得不承认，减肥确实是一场持久战，只有持之以恒，才能永远做一个瘦美人。
2.不切实际的减肥目标：什么是不切实际的减肥目标呢？比如一个星期减10斤。这是所有MM都梦寐以求的，但却是不可能完成的任务。如果有这种想法的MM只有可能越减越肥。
3.减肥有效后马上停止减肥：有很多的MM在减了一个月肥后的确是瘦了很多，但因此自满又恢复减肥前的生活作息，因此复胖反弹，我想这对所有的MM都是一个噩梦吧。
4.间断式减肥：有很多人由于工作压力或者学业压力会间断式的暴饮暴食，这种三天大鱼两天晒网式的减肥往往不会对减肥有好处，所以不要找任何借口让自己暴饮暴食，那样永远不会变成瘦人。
5.照着好友方法减肥：看到身边好友减肥有成效就照着好友方法减肥，这种做法也是不太可取的，只有尝试不同方法，找到最适合自己的方法才能有很好的减肥效果。所以减肥前要先找到自己肥胖的原因和类型。
6.切忌运动量过大：不要以为运动量越大减肥效果会越好，这是非常错误的观点，若运动量过大，反而会抑制肥胖基因，让你食欲打开。所以适可而止就行，原创文章比如一个星期有3次运动时间，每次半小时就能帮助你减肥成功哦~
【魔鬼身材的七大禁忌】7.切勿乱服减肥药：很多人任务减肥药能帮助自己有效的快速减肥，但是却忘记了减肥药的副作用，有些女性还因为服用减肥药脱发到光头的程度，比这严重的副作用还有很多。所以不要随便服用减肥药。

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