本站精心挑选为你准备了三种减肥食谱帮你瘦下去
这些减肥食谱很简单的，如果有时间不妨试试
第一种：全流质减肥方法
功效：清理肠胃，增强体质 。
这个减肥食谱简单，可吃的食物只有水 。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤（要去掉鸡皮）不加调料，不限量 。
食程：一周为限 。
【帮你瘦得快的三大减肥食谱】第二种：葡萄柚、苹果、脱脂牛奶减肥方法
使用苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状…… 葡萄柚 “葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱 。
如果循环几回，体重肯定可以下来 。而且会比较切实地减掉体内的脂肪 。
食程：此法时间不宜过长 。每天不限量服用脱脂牛奶，加上苹果和葡萄柚，只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好 。
第三种：无糖减肥方法
功效：此法最适合消除腰部、腹部肥肉 。
可以吃的食物：
肉类牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡，不论肥瘦均可 。鱼虾均可（贝，螺不可） 。各种蛋类 。乳类有奶油、乳酪、牛油及其他油类（牛奶除外） 。饮料类饮水不限量、各类汤、茶、无糖汽水、柠檬汁（桔汁除外）不加糖的咖啡 。蔬果类 笋、豆芽、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、洋葱、菠菜 。作料除糖之外均可 。
不能吃的食物：凡高糖分或淀粉类食物均不宜食用 。
要保持完美的身材就要靠科学的饮食和和适量的运动，才能瘦下去！

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