午餐挺好的，特别是把比较油腻的菜在水里涮一涮，可以防止油超标 。自带水果到单位，下午时吃一点，也是好习惯 。如果把早晨的普洱茶挪到下午喝，会比放在早上好若干倍 。
晚上的粥非常好，但最好从我国公布的两批药食同源食物中添加，而当归、党参、黄芪这三者不在其中，需要由有资质的中医师指导 。即便是减肥，也要吃一些豆制品，吃点凉拌菜，包括杂粮、豆类在内，晚上的主食也不要少于二两 。
但是不值得模仿的有三点：1、热量很低，这种食谱是有明显的缺陷和危害的，特别是对于没有生育的女性；2、从热量上看，早餐略显不足，晚餐明显不足；3、缺少乳类和蛋类 。
专家认为，“妖精姐姐”体重指数中，其BMI（体质指数，是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法）为17.6，BMI小于18.5即为消瘦 。而消瘦者不仅容易疲倦、体力差，而且抵抗力低、免疫力差、耐寒抗病能力弱，易患多种疾病 。“对于未育女性，不宜完全模仿她的食谱，健康的身体是孕育的基础 。”有些女性生育之前光鲜照人，体态轻盈纤细，但生育后，常会伴随有慢性病的出现，体质会明显下降 。

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