Point
●护理应在水肿发生前防范于未然
●无论在哪里都可进行简单的穴位按摩
●摩擦按摩后会有发热感
1、按压“血海”穴
一旦感觉水肿，坐在椅子上就可简单操作的穴位按摩 。两手拇指用力按住“血海”穴约五秒 。这是促进血液循环的穴位，对缓解发冷水肿的现象很有效 。
2、握拳摩擦
手呈握拳状，从脚踝向膝盖方向向上揉搓腿肚 。稍稍用力，能促进血液循环，立即消除寒症 。将脚稍稍抬起，做起来更容易 。重复五次 。
血海穴在这里!
【让发肿肌肤消失在“两只手”上】位于膝盖往大腿方向移动三指宽内侧处的穴位 。
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