从哪个部位最容易看出一个人是否胖瘦呢？是从自己是否有大小肚腩开始 。而腰部的肥肉是减肥当中最难减的 ， 因为饮食不当或者久坐不动的原因 ， 脂肪容易集中在腰部当中 。
介绍一种腰部按摩法 ， 你只要找到脐下3厘米的穴位 ， 每天按摩就一定可以看到效果 。
捏揉按摩腰部带脉穴 。带脉穴 ， 位于第十一肋顶端 ， 与肚脐同高度；腹洁穴 ， 位于顺乳头线往下 ， 比肚脐低3厘米处的位置 。
【脐下三厘米按摩，打造小蛮腰】带脉穴腹洁穴一带 ， 是腰最细处 。可从前后两个方向 ， 用双手从两边按捏、揉点、提拿穴位 。经过长时间的按摩 ， 穴位也会逐渐被打开 ， 您会发现进食量会减小到一定范围内 ， 而且不会再老想吃东西了 ， 要不随着按摩而每天都会看到一定的效果 。
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