减肥，永远是最热门的话题 。怎么减肥才最省心省力省心呢?不妨自己动手做做减肥茶吧 。
DIY減肥茶 减肥茶-成分：山楂，甘草，决明子，桑叶，荷叶，陈皮
本帖方子的主要功效在于降低血液中的胆固醇，三酸甘油脂，对血脂肪较高的人来说颇有帮助，但如果从减重的角度来看，并没有太大效果，尤其是山楂，陈皮具有开胃的功能，反而容易促进食欲 。
减肥茶-纤姿茶
减肥茶-成分：番泻叶，泽泻，何首乌，陈皮，决明子，荷叶，山楂片，薏苡仁
从成分来看，番泻叶有软便作用，泽泻的主要功用是利水，薏苡仁则有利水健脾的作用，因此主要是以泻下，利尿的方式来达到减重目的，不过因为番泻叶的作用较强，服用过多会影响健康，产生不良的副作用，所以目前被规范为医师处方用药，未经过医师处方不能随便服用 。
减肥茶-完美千姿茶
减肥茶-成分：陈皮，山楂，甘草，草决明，车前子，黄耆，乌梅，桑叶
山楂及乌梅有降低胆固醇的功效，而车前子则能利尿(作用较温和，没有泽泻那么强)，草决明会润便，所以有助于减重 。
此外，本帖方子加入了黄耆，不但能利水还可达到补气效果，这主要是因为现代人缺乏正确的饮食及生活习惯，大多属于虚胖型的肥胖，容易产生气虚现象，因此加上黄耆来补气，除了攻下还能兼顾体质调整，可以更健康地减重 。
【DIY減肥茶 你也可以瘦】减肥茶-养颜消脂茶
减肥茶-成分：决明子，泽泻，何首乌，茯苓，山楂，甘草，乌梅，陈皮
本帖方子是以利水方式来达到减重目的，但为了避免药性过强，泽泻的用量并不多，而是搭配同样有利尿作用且较温和的茯苓，来帮助体内水分代谢，另外再加上乌梅，山楂等药材，可去除血脂肪及胆固醇 。
减肥茶-土耳其草莓，土耳其葡萄，窈窕梅，玫瑰纤梅
医师表示，这类食品是将草莓，葡萄，梅子等主原料，腌渍在具有缓泻作用的浓缩成分中(例如：酵母，仙楂，普洱茶，明日叶，甘草，薄荷，乳酸菌)，根据临床上的经验显示，有部分的人食用过后可产生促进排便的效果，但对于减轻体重则帮助不大 。
特别要提醒的是，这类食品通常都添加了防腐剂，最好避免经常食用，才不会造成肝脏的负担 。
此外，曹永昌主任表示，腌渍成分中的普洱茶属于发酵茶，对肝不好的人较不适合，容易造成毒性跟损伤;而明日叶虽然有消脂，缓泻的作用，但效果不明确且容易产生副作用，最好先经过医师诊断再行服用 。
热门的减重减肥茶-药材
从上述的减重减肥茶来看，不难发现其成分大同小异，主要都是利用药材本身所具备的泻下，利水，健脾，降脂等作用，来达到减重效果 。为了让您更了解这些常见的减重药材，以下就提供简单的说明：
◎决明子：又名草决明，有清热明目，润肠通便，清泻，降血脂，抗菌等作用 。
◎荷叶：可清热利湿，是治疗肥胖的常见药物，副作用小 。
◎茯苓：有利水渗湿，健脾的作用，可排除体内多余水分，对于治疗痰湿型的肥胖有不错效果 。
◎黄耆：味甘性温，有利尿退肿，补气健脾的功效，对于治疗体虚型的肥胖有不错效果，但是有咽干舌燥，大便干结现象的人不宜服用 。
◎何首乌：可润便通肠，解毒消痛，降血脂，非常适合脂肪型肥胖，重度肥胖，高血脂等患者服用 。
◎山楂：可消食健胃，行气散瘀，经临床实验已证明具有消血脂的作用，所以常被用于减重治疗(较少做为主要药物) 。此外，山楂也能增进食欲，所以若是单纯因为食欲好所造成的肥胖，则必须斟酌使用 。

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