减肥不一定让你更健康 _经验常识

【减肥不一定让你更健康】医生们是按照体重指数确定人体是否肥胖的。体重指数小于18 。5的人体重偏轻，如果大于30的话则属太过肥胖。研究人员通过分析发现，体重指数在25至29的人死亡率最低，而他们之中又属体重指数为25的人死亡率最低，而按照通常的体重划分标准，这些人应被划归肥胖人群。
你是否觉得自己丰满圆润的身材很不时尚?
你是否正在为微起的小腹而发愁?
你是否因为自己的肩膀不够瘦削而不敢在炎热的夏季穿吊带小背心?
你是否为了减肥不惜吃药、抽脂、节食……让自己吃尽了苦头?
……
肥胖，这个让人闻之色变的词，几乎成了时尚女性的公敌。
可如果有人告诉你，胖一点，更健康，你还会不惜代价地把自己塑造成T台模特一样的麻秆身材吗?
调查：
瘦一点，可能让你生病的几率增加，失去健康;胖一点，能增强你的身体免疫力，可以健康长寿。你选择前者，还是后者?
选择“瘦一点”：
李宏
我最怕胖了，从上高中开始，我就一直在刻意控制自己的体重，现在这种刻意已经成了习惯。如果体重稍微增加一点，我就节食，然后去蒸桑拿。这是我的减肥秘诀，很管用。瘦一点就有可能失去健康?不一定吧。我的体重一直都在标准体重以下，也没得什么病啊。都说“有钱难买老来瘦”，说的不就是瘦才更健康吗?为什么现在又说“胖一点更健康”呢?我都被这些说法弄糊涂了。不过，我还是愿意相信我们老祖宗几千年流传下来的健康观念，毕竟是有它的道理的吧。
选择“胖一点”：
张薇
我一直觉得太瘦了对健康没有好处，别的不说，单说人在生病的时候，胖人就是比瘦人禁折腾。而且，既然有标准体重这一说法，一定是科学家根据人体健康标准测定出来的，人体要维持健康的状况，就不能太瘦。而且我觉得女性的美就应该是丰润的，像古希腊壁画和雕塑中的女性一样，那才是真正的美。尤其是知道了“胖一点更健康”这个说法以后，我觉得只有傻子才会为了瘦付出健康的代价，那样太不值了。
在时尚潮流推崇“以瘦为美”的今天，到底是瘦一点更健康，还是胖一点更健康呢?中国人的标准体重到底应该如何确定?“有钱难买老来瘦”的说法有科学道理吗?采访人员就这些话题采访了中国营养学会临床营养分会委员、中华医学会北京分会临床营养委员会副主任委员于康教授，他对“胖一点，更健康”的说法持肯定态度，但他强调，这里所说的“胖一点”，是指在正常的上限，而决不是肥胖。
专家说法――体内储备适量的脂肪，让人更健康
中国人标准体重的确定
体重指数以人的体重除以身高的平方得出。通常人们的体重被分为4类：
体重指数低于18.5为体重过轻
体重指数在18.5至23.9之间为标准体重
体重指数在24至27.9之间为微胖
体重指数在28以上为肥胖
脂肪是人体不可缺少的营养素
脂肪是一种富含热能的营养素，是人体组织细胞的重要组成部分，脂肪也是身体能量的储存库。脂肪沉积于皮下和脏器之间，可保护内脏器官，并能隔热保温，防止热量散失，以维护正常体温。脂肪还能使那些不溶于水的维生素A、D、E、K等溶解吸收，以维持身体需要。
胖一点有利于抵御消耗性疾病
通常在正常和微胖的体重范围内，人如果得了一些消耗性疾病，体内会有足够的脂肪被调动起来对抗病毒细胞，起到抗病免疫的作用。脂肪细胞能够帮助胰岛素调节人体内的血糖水平，同时还能帮助免疫系统对癌细胞做出反应。因此，拥有适量的脂肪，有益于提高人体的免疫功能。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。