先介绍下自己
性别
年龄：23
身高：177CM
体重53.5KG
我经常遇到很多人问我：“你的身材是如何保持的?”“你是怎么减肥的啊?”“怎么才能瘦?”……诸如此类的问题，我想也是每个JM都很关心的问题 。
减肥是世界上最困难的事情之一，至少很多想减肥的人是这么看的;减肥又是世界上最痛苦的事情之一，几乎所有参与减肥的JMS都会这么说 。不过换个思路，减肥的过程也许会变得充满乐趣 。
我认识的一个比较成功的男模，他就经常说：“如果你连自己的体重都无法控制那么你也无法控制你的人生 。”
首先你要不断的提醒自己为什么要减肥、高中毕业十年的同学聚会、某同事或朋友的生日party、又将流行一轮的“女人味”十足的时尚服装 ……
减肥先得让你的食欲减下去，都只吃自己碗中一半的食物，另一半不吃 。
每天喝很多的白开水，至少一天八杯，但是也不要太无止境的喝，那会给你的肾造成负担 。一天八大杯，足够了!
如果你真的下决心要让体重降下去，不仅要有决心还要阶段性的检验成果，每星期称一次体重 。不要每天都称，这样容易因为看不到成绩和进步而让自己丧失信心 。一个礼拜一次，哪怕是一丁点的减轻都会让你兴奋，受到鼓舞，哈哈 。
引子说了这么多，下面我来根据我的经验再针对几个关于身材的问题具体来谈谈：
一、减肥的“一箩筐”理由!
减肥需要理由吗?不需要吗?需要吗?不需要吗?怎么不需要!!有调查表明，%90减肥成功的人，都是再自己减肥理由支持下做到的!明确自己的减肥理由，并牢牢记住它，时刻提醒自己 。必要时候可以抄成小纸条，贴再床头，电脑前，冰箱上，厨房里，时刻提醒自己：
我要在下个暑期，下下个暑期，下下下个暑期都穿无袖衫、迷你裙 。
照相时候不会郁闷 。
想想那些绰号……
不会再为是否赴同学聚会而两难 。
我要恋爱!
回顾过去百年=瘦or很瘦or非常瘦!
展望新的世纪=瘦or很瘦or非常瘦!
说什么心宽体胖，一想起自己的体重就郁闷!
科学家说，超重越多，寿命越短!
我们可以想象，瘦了之后很多事情变的可能 。
可以理直气壮的穿各种流行的低腰裤或者露脐装。
做一个最美的新娘!
要知道，对掌柜的说：“有没有XL、XXL、XXXL的衣服”时，是很难说出口的;但是“这里的衣服太肥了”却可以理直气壮的说出口 。
二、“为什么有的人怎么吃都不胖?而我就算喝水都会胖?”
其实一个人的身材，也不可能是天生就好 。我认为绝对没有吃不胖的人，人怎么会吃不胖?但是确实是有一些人，老说自己吃不胖，并且看到她们是吃很多，的确看起来还是很瘦 。这是为什么?这样的人一般分两种：
第一种是属于那种天生骨架很小，骨头很细小的人 。这种人不是吃不胖，而是就算长肉，也不是很明显，因为她们的骨头很细，有的人看上去非常瘦，可是一摸上去却感觉有很多肉就属于这种 。这种人，确实很占便宜，长肉也不显胖，我就遇到过很多这样的模特MM 。但是也有她的不足的地方，比如，骨架太小的人，穿某些衣服就架不起来，感觉空荡荡的 。如果你属于这种情况的MM，老是觉得自己看起来太瘦，一定不要老靠多吃来增肥，适当的做一些健身运动，把肌肉纤维增粗，这样会看上去更健康 。松垮垮的肉不健康，更不好看，哪怕你看上去再瘦 。
第二种就是消化系统吸收不是很好的人 。这就牵涉到一个健康问题 。吸收不好，吃再多，营养热量不被肠胃吸收或者只能吸收很少，不能转化为身体的一部分，自然不会长胖 。这种人就得注意了 。这可不是占便宜，年轻时候不觉得，老来可麻烦大 。这样的人可以多吃一些促进消化的食品 。好像说魔芋粉是促进消化的 。因为我也没试过，不知道具体效果如何 。

• 炉石传说冒险模式奖励一览
• 手机屏幕为什么会出现安全模式?
• 不花钱的简易强效瘦身法 必知！
• 有氧瘦身法简单有效瘦身
• 7种食物好帮手 让你情人节快速瘦身法
• 冬日急速瘦身法
• 好莱坞明星减肥忙，世界顶级瘦身法
• 饮食瘦身法，享受美食也能瘦
• 洗澡后5分钟瘦身法 让你快速甩掉烦人赘肉
• 你的瘦身法宝，就是这些食物