让你十天变苗条的减肥菜单 _经验常识

减肥专业人士介绍，希望变苗条的女性可以使用以下菜单，１０天内可见效果：
早餐
一只煮老的鸡蛋；一杯300毫升的葡萄汁，或半两葡萄酒，不加牛奶或糖的咖啡，或柠檬茶，分量随意。
午餐
【让你十天变苗条的减肥菜单】一只煮老的鸡蛋；任选下列一种：煮牛肉，煮虾或不带皮的鸡肉；半小碗生菜沙拉，如胡萝卜、菜花、小黄瓜、蕃茄、芹菜、菠菜等。
晚餐
每天晚餐都必须吃一只煮老的鸡蛋，不加糖和牛奶的咖啡或茶可以随意饮用。
当然，十天以后，如果你希望仍能保持住你的理想体重，你可保持减肥时期2倍的食物量，如果你又增加了1公斤以上，就重新按照十日减肥法去做，这样，肥胖就会永远不理你。
温馨提示
减肥贵在坚持，要有恒心，切忌半途而废。以上所列的减肥食谱，对减肥有良好的效果。想要身体变苗条的女性朋友不妨一试。
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