减肥嘴馋时该吃些什么好开始进行减重计划时 ， 因为还在适应期间 ， 所以对于食欲的控制尚不能随心所欲 ， 总想吃些零嘴解解馋 ， 严重的会以零嘴来犒赏自己减重的辛苦 。若选择的零嘴不正确 ， 也会使您的体重上升喔！
哪些零嘴较好呢？选择的原则为低热量、低钠、最好是新鲜的食物 。
【减肥嘴馋时该吃些什么好】一、新鲜的食物：例如蔬菜、水果、五谷根茎类；您可以烤个马铃薯不加奶油 ， 或者是烤一片高纤土司面包或是亲手做个水果果冻既清凉又健康 。
二、市售产品方面：
一定要先看清楚包装上的营养标示 ， 看看所选择的食物热量多少、脂肪多寡后再选择 。
三、教您几个嘴馋时的点心做法：
1、优格水果：
市售脱脂低热量的优酪乳淋在切好的水果上再放入冷冻库中 ， 过一会儿就可以食用 。要注意的是优酪乳和水果是有热量的 ， 千万要适可而止 。
2、烤苹果：
将苹果中间核去掉 ， 用叉子将苹果刺几个洞 ， 然后包上保鲜膜放入微波炉加热约5～6分钟 。

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