冬天为什么不能空腹吃红薯,吃红薯还要注意什么?( 二 )


2、患有慢性胃病、返流性食管炎和胃溃疡的人 。
3、脾胃虚弱的人,吃了容易引起腹部不适 。
1、最好在中午食用
红薯需要4至5小时吸收,所以中午最佳,如果晚上吃很容易会吸收不全,摄入过多糖分
2、勿与甜食一起吃
不能与太甜的东西同吃,因为红薯本身是甜的,如果再加上甜食一块吃,会增加胃食管反流的几率 。
3、不要带皮吃
因为黑斑病菌污染后的红薯,烤后不易辨别 。所以有黑色斑点或者烤焦的红薯都不要食用,可能引起中毒 。
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