减肥专业人士介绍 ， 在冬季常吃以下１２种食物减肥效果特别好 ， 想减肥的你不妨一试 。
【冬季减肥效果最好的几种食物】１.白菜：不含脂肪 ， 是减肥必食之物 ， 它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通 ， 防止腿部肥胖 。
２.紫菜：除了含有丰富的维生素A、B1及B2 ， 还可以帮助排走身体内废物及积聚的水分 。
３.芝麻：所含的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇 。
４.香蕉：虽然卡路里很高 ， 但脂肪却很低 ， 而且含有丰富的钾 ， 又饱肚又低脂 ， 可减少脂肪在下身积聚 ， 是减肥时候的理想食品 。
５.苹果：含独有的苹果酸 ， 可以加速代谢 ， 减少下身的脂肪 。
６.红豆：所含的石碱酸可以增加大肠蠕动 ， 促进排尿及减少便秘 ， 清除下身脂肪 。
７.禽蛋：所含的维生素B2有助去除脂肪 ， 它蕴含的菸碱酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉 。
８.西柚：卡路里极低 ， 多吃也不会肥 ， 亦含丰富钾质 ， 有助减少下半身的脂肪和水分积聚 。
９.菠菜：可以促进血液循环 ， 平衡新陈代谢 ， 能够瘦腿 。
１０.西芹：一方面含有大量的钙质 ， 可以补“脚骨力” ， 另一方面亦含有钾 ， 可减少下半身的水分积聚 。
１１.花生：含有极丰富的维生素B2和菸碱酸 ， 可以带来优质蛋白质 ， 长肉不长脂 。
１２.番茄：吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫 ， 减少水肿 。
以上是“冬季减肥效果最好的几种食物”的全部内容 ， 阅读之后可能对您有所帮助 ， 如果您还有其他方面的疑问 ， 可以到“问答”栏目中提问 ， 我们的专家会及时给您答复！

• 经常吃泡菜有助减肥
• 经常吃洋芋有助减肥瘦身
• 全世界公认的最健康减肥食谱
• 减肥期间不宜吃的蔬菜和水果
• 多吃冬瓜皮和红豆可减肥
• 专家推荐的４款春季减肥食谱
• “极低热卡饮食”减肥法
• 瑜伽、太极拳、普拉提哪种减肥更适合懒人减肥？
• 告诉你运动减肥中的5个真相
• 减肥大忌 拿饼干当早餐