如何找好的减肥方法,即快速又健康的减肥瘦身方法才是首选,如何让你有气质更有曼妙身姿？女人世界收集了2010年最有效的10个减肥方法,让你减肥不再愁,拥有好身材不发愁！
『第一名 运动减肥/不易弹』
理由 。
注意事项，二是必须配合饮食控制 。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳。
推荐运动营养
『第二名 喝咖啡减肥』
特点，最简单的减肥方法
理由，每天一小杯，迅速燃烧多余脂肪，减肥效果提升50倍 。有效阻止脂肪再次堆积，彻底杜绝反弹 。1-3天身体立感轻松，体重明显减轻 。6-10天脂肪加速燃烧，赘肉减少，要为瘦掉1寸多 。20-30天赘肉小时，身体轻盈，腰围瘦了一大圈 。50-60天脸瘦了，腰瘦了，腿瘦了，赘肉不见了 。
『第三名 睡觉减肥』
特点，排瘀又排脂，直接迅速安全又可靠，方便又便宜，人人用得起
理由，快速排脂减赘肉，结合黑茶排毒养颜，清除宿便作用全身，消除色斑和痘纹，妙曼身材皮肤好，真正成就睡美人 。先排瘀后排脂，先收腹后轻身，以排瘀入手，恢复各器官功能，恢复代谢，达到排脂目的，从收腹开始，调动全身其它部位脂肪，达到瘦身效果，双排齐下，腹部赘肉消得快，瘦身减肥效果好 。贴近“肥根”，效果更直接、更迅速、更有效、更彻底，纯中药提取，透皮吸收，不经肠胃、不伤肝肾、安全无毒副作用 。不打针、不吃药、贴肚脐、减肚皮 。无需针灸、推拿、按摩，轻松一贴，睡觉就掉肉 。
『第四名 营养减肥』
特点，即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食减肥方法的精髓
理由，即是摄入热量大于消耗热量 。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关 。所以营养减肥的方式主要就是代餐，用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品 。
注意事项 。
『第五名 西药减肥』
特点，效果好，但反弹率高，有副作用 。
【2010年十个最有效减肥方法大比拼】理由，可惜的是，现在的减肥药都打着健康旗号，暗地里却添加有药物成份，于是不明就里的顾客只关心减肥效果好，使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种问题来的现象时有发生 。不过减肥药自有它有用的一面，如不考虑反弹与副作用因素，单论起效快，减得多，它应该名列榜首 。
注意事项，禁忌人群切勿服用 。
『第六名 针炙减肥』
特点，无副作用，效果好 。
理由，促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪，调节消化道功能，及时消除体内垃圾，达到调整机体内分泌的作用，同时还能抑止亢进的食欲，从而最终实现减肥 。各种针刺疗法的效果在 73 。3%~ 89%左右 。
注意事项 。
『第七名 中药减肥』
特点，组方灵活，起效快，效果好 。
理由，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关 。而辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症等优点 。
注意事项，与辩证论治，用错药反会适得其反 。
『第八名 量身减肥』
特点，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化
理由、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治 。量身减肥计划应该包括、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理 。
『第九名 束身衣减肥』
特点，让腰部与上半身看起来更加苗条修长 。

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