这些已经超出本文范畴了 ， 不再赘述 。
总之 ， 意识还有太多奥秘等待我们去发现 ， 或者说 ， 等待我们去体验 。

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我觉得判断自己睡没睡着 ， 应该是你睡的时候觉得有没有意识 。
我们人的睡眠分为深睡眠和浅睡眠 ， 你说的判断自己睡没睡着应该是指深睡眠和浅睡眠 。我们人体睡眠处于由浅入深的变化过程 ， 先是初睡期 ， 肌肉是放松的 ， 内脏器官较平稳 ， 然后是浅睡眠期 ， 刚刚进入睡眠状态 ， 容易被惊醒 ， 再就是中度深睡眠期 ， 意识会消失 ， 时间一小时左右 ， 再就是深睡眠期 ， 睡眠较为深重 ， 三十分钟左右 。
我们一般是把睡没睡得着的判断简单分为有意识还是没意识 ， 要是有意识就是没睡着 ， 要是什么意识都没有 ， 就是睡着了 ， 我是那样理解 ， 不知对不对 。
我们每个人都需要好的睡眠 ， 睡的时候放松自己什么都不想 ， 就能较快进入睡眠状态 。
【不知道自己睡没睡觉 如何知道自己睡没睡觉？】图片来自网络

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