10.烹饪以炒、蒸、煮、煲汤为主,不采用油炸、油煎,烧菜不放糖,每天烹饪用油25克以内 。
11.睡觉前4小时不吃所有的食物 。
- 11种低卡食物 清凉享瘦一夏日
- 女性减肥膳食的“一至七”
- 膳食减肥的基本原则
- 多吃不发胖的小零食
- 营养低卡瘦身食物推荐
- 白领日常膳食调养秘诀
- 卡路里低的食物排行
- 高纤低卡 享瘦美味寒天餐
- 让你健康“享瘦”——运动+膳食
- 最适合夏季减肥的营养膳食
特别声明:本站内容均来自网友提供或互联网,仅供参考,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。
