每个女人都希望自已能爱吃什么就吃什么 ， 吃多少也不会发胖 ， 然而现实中只要你没有控制好进食量 ， 腰围就会变得粗起来 ， 怎么办？别担心下面为你推荐营养低卡瘦身食物 ， 让你拥有苗条身姿 。
瘦身食物
想要拥有苗条身姿？只要你选对了食物就可以多吃不胖 ， 下面为你介绍一些低卡瘦身食物！
生菜：
由于含水分及大量纤维素使生菜成为苗条食物 ， 生菜以外面的绿叶营养最为丰富 。
麦包：
全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里 ， 蛋白质却多了20% ， 维生素B多两倍 。纤维素多于番茄 ， 但热量却只有35卡路里 。
火鸡：
每盎司去皮净肉只有50卡路里 ， 肉质瘦 ， 虽然肉粗 ， 但却是十分理想的瘦身食物 。
草莓：
每三又二分之一盎司只有57卡路里 ， 并含丰富的维生素 。
比目鱼：
这类扁身鱼每磅只含热量360卡路里 ， 如果一餐吃四盎司 ， 绝对不会发胖 。
菠菜：
每半杯（量杯）只是26卡路里 ， 但Va及铁质丰富 。菠菜以生吃有益 ， 烹调也不宜过入 ， 以免损耗营养 。
豆类：
无论它是什么颜色的豆 ， 营养都十分丰富 ， 豆是蔬菜 ， 但蛋白质却有肉类般丰富 。每盎司干豆供给95卡路里 ， 蛋白质6克（你每日所需的十分之一） 。就是说如果你吃豆类 ， 就无需多吃肉类 。
蜜瓜：
【营养低卡瘦身食物推荐】每三又二分之一盎司只有30卡路里 ， 蜜瓜含丰富的Va与Vc 。

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