在很多人的心目中 ， 巧克力是量的代名词 ， 减肥者对巧克力更是又爱又恨的 。事实上 ， 根本研究显示 ， 每天吃适量黑巧克力 ， 不只不会变胖 ， 还能减肥呢!
义大利的研究显示 ， 只要每天吃可可豆素(Cacao)含量50%的黑巧克力 ， 持续15天 ， 就能瘦下1.5kg!黑巧克力 ， 只要吃就会瘦!?◎让脂肪不易堆积 ， 成为不易胖体质!
◎促进血流 ， 燃脂效力更棒!
◎提升体温 ， 加速代谢 。
◎不需减少食量 ， 正常吃喝 ， 容易持续 。◎减少、解决问题 。
每天饭前50g ， 脂肪难上身!? 根据医师说法 ， 巧克力的原料可可豆素(Cacao) ， 含有促进脂肪燃烧的多酚和食物纤维 。并且可以防止脂肪累积在细胞中 ， 让你不易发胖! 而且尝起来苦苦的成份...咖啡碱(Theobromine) ， 还能增进血液循环、加强代谢!
另外 ， 巧克力有抑制食欲的成份 ， 所以饭前吃就可以避免啰! 不过 ， 市面上贩售的巧克力 ， 很多热量都过高 。尤其糖份和脂质更是惊人!要小心选择!
黑巧克力瘦身守则 可可豆素成份50%以上+1日摄取40-50g(约手掌心大的薄片巧克力1片)
食用方法1.黑巧克力不用嚼 ， 放入嘴巴慢慢品味 。想得到饱足感 ， 不要狼吞虎咽才是诀窍!慢慢地让巧克力在嘴里融化 ， 仔细品味既浓郁又带些苦味的舌尖感受吧 。
2.3餐之外除了黑巧克力 ， 不能吃零嘴喔! 黑巧克力之外的甜点是绝对禁止的!肚子空空的就来片香浓的巧克力吧!
3.秉持‘早上多、午适中、晚上少’原则 。早餐改成25g巧克力、中餐和晚餐前各5g 。如果肚子饿了 ， 可以自由分配剩下的15g 。这样的分配最理想!
黑巧克力的神奇效果1.暖身、排除水肿! Cacao的成份Lignin ， 其实是制造可可多酚的高分子 ， 具有和食物纤维一样的效用 。另外 ， 咖啡碱跟咖啡因很相似 ， 都可利尿 。有水肿、畏寒...等毛病喝了都能改善 ， 是女性的良伴!
【美肌消水肿 黑巧克力瘦身术】2.防肌肤老化具美肌功效 。谁说吃巧克力会长痘子?错错错 ， 可可豆素可是美肌的来源! 不仅防止肌肤老化 ， 还能修护遭紫外线伤害的肌肤 。帮助通便、清洁肠内环境也是美肌的条件之一呢!

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