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喝水对减肥大有好处 。舒淇利用好水这个资源，可以让你减肥事半功倍 。告诉你四个时段喝水，能轻松让你瘦 。N43康易健康网
大清早：风云私服喝杯暖水清肠胃N43康易健康网
一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲 。这招喝水N43康易健康网
ＫｅｅｐＦｉｔ法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高！N43康易健康网
【喝水减肥的四个黄金时段】午饭时段：骑士劲舞私服餐前饮水减食量N43康易健康网
尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢 。N43康易健康网
下午茶时段：彩虹岛私服闻花水戒零食N43康易健康网
一到ＴｅａＴｉｍｅ，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐啊！自问自制力不够的姐妹N43康易健康网
们，不妨在办公座位周围喷点花香喷雾，闻着可以抑制食欲 。N43康易健康网
晚餐时段：喝水瘦身一个月减１０斤N43康易健康网
只喝水的节食瘦身法是不健康的，永恒之塔私服正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量，而且还要N43康易健康网
慢慢咀嚼 。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松，一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙 。喝酒时，还倾向于食用更多的食物 。N43康易健康网

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