六种极度伤肾的明星减肥法 _经验常识

目前，由于采用不当方法减肥导致肾病的报道也屡见不鲜。那么，一起来揪出并拒绝那些最伤肾的减肥方法吧。LBv康易健康网
吃豆腐减肥法LBv康易健康网
豆腐不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养效价较高，因此适量吃豆腐是有益于健康的。但是，日本科学家指出吃豆腐过量会使肾功能衰退。LBv康易健康网
在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过新陈代谢变化，最后大部分都成为含氮废物，由肾脏排出体外。但如果大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。LBv康易健康网
【六种极度伤肾的明星减肥法】代表明星：李俊基LBv康易健康网
韩国帅哥李俊基为拍摄新剧《一枝梅》，每日仅吃豆腐来减肥，在不足半个月的时间里，足足减了８公斤体重。据李俊基所属经纪公司透露：“李俊基只要决定做什么事，不达到目标就不会罢休。自从听说豆腐对减肥有帮助之后，他一天三餐只吃豆腐，再加上体育运动，才恢复到原来的体重。”据悉减肥当时李俊基家里的冰箱中除了豆腐就没有其他食品了。LBv康易健康网
做剧烈运动LBv康易健康网
人体在剧烈运动及精神紧张时可反射性地促进抗利尿激素（ＡＤＨ）释放，促进肾小管对水的重吸收使尿液浓缩，造成肾功能过度损伤。LBv康易健康网
单纯的运动不会引发急性肾衰竭，如果在剧烈的运动中出现严重创伤，可能导致急性肾衰竭。不过，长期不运动的职场人士大多处于亚健康状态，身体本身存在的慢性肾脏疾病隐患，则可能会在剧烈运动时借机发作。LBv康易健康网
喜静不好动的人平时要控制高蛋白质食物的摄入，多喝水，多排尿，这样有利于加速体内毒素的代谢，减轻肾脏负担。定期参加运动也很重要，既使身体不发胖，又能减轻肾脏的负担。LBv康易健康网
代表明星：安吉丽娜－朱莉LBv康易健康网
２００１年，安吉丽娜-朱莉拍摄了电影《古墓丽影》，她扮演的“劳拉”，以性感的身材以及矫健的身手，给公众留下深刻印象。据媒体透露，安吉丽娜凹凸有致的身材，是通过执行教练为其量身定制的一套健身计划，辛苦锻炼得来。２００７年１月，据英国《每日邮报》报道，３１岁的安吉丽娜因运动过量而导致手臂、手掌甚至手指上的血管明显凸起。专家指出，这种症状是因为运动量过大而饭量不足引起的。LBv康易健康网

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