危机1 放假家里蹲 变成沙发马铃薯
解决方案：用窈窕茶来促进代谢、消肿袪湿
待在家里期间，将窈窕茶包2包放入热水瓶中，加入2000CC水，加热煮沸保温，一整天当茶水服用，记得喝到1半时，可以再加水煮沸 。若是全家人一起享用，加水多次觉得味道变淡，可以再加入1包窈窕茶 。
● 窈窕消腹茶食谱
适用者：中广型腹部肥胖者 。
窈窕消腹茶药材介绍
决明子 10g：有清热退火、润肠通便的作用
山楂 6g ：有降血脂、去油解腻的作用
陈皮 6g ：可刺激消化液分泌，助健胃整肠
做法：将所有药材用过滤袋装好，放进茶壶中，第一泡，先用少量的水冲洗药材，倒出;第二泡，用600c.c.的温水，闷泡10~15分钟即可，药材可重覆加水回冲，直到没有味道为止 。
危机2 吃太多 油腻肥肉爬上身
解决方案：多喝窈窕茶来去油解腻、消脂通便
吃菜之前半个小时，先将1包窈窕茶放入保温杯中，加入500cc热水，闷泡15分钟后即可饮用 。饭前先服用200cc，再加入200cc热水，吃年菜时配著窈窕茶当水喝 。
● 消肿美臀茶食谱
适用者：西洋梨型下半身肥胖者 。
消肿美臀饮药材介绍
茯苓 10g：有健脾、去湿、消肿等作用
党参 10g：具补气、升提的作用
粉红玫瑰 3g：有纾肝理气、活血化淤、促进代谢等作用
危机3 出门零食吃不停 体重飙高
解决方案：用窈窕茶取代高热量甜份饮料，兼有补气、增加燃脂的效果
外出游玩前半个小时，先将1包窈窕茶放入保温杯中，加入500cc热水，闷泡20分钟后，取出药茶包，再加入500cc常温水混合，最后装入宝特瓶中携带出门 。此法也适合运动健身想提高效率者 。
【拯救赘肉危机自制花草茶】做法：将所有药材用过滤袋装好，放进茶壶中，第一泡，先用少量的水冲洗药材，倒出;第二泡，用600cc的温水，闷泡10~15分钟即可，药材可重覆加水回冲，直到没有味道为止 。

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