上下班的时候可以多走楼梯 ， 如果你的公司是在五楼或六楼 ， 吃完午饭后可以直接走上去 ， 消化一下自己刚吃进去的东西 ， 顺便帮腿部做个减肥 。走楼梯可以拉动大腿肌肉 ， 促进血液循环 ， 促进脂肪的燃烧 。想瘦腿的ＭＭ们 ， 不妨多走走楼梯 ， 会让你有意想不到的惊喜的 。tbA康易健康网
８、均衡饮食tbA康易健康网
【8个瘦腿方法 不知不觉瘦大腿】一个人的饮食很重要 ， 它不单止关系到我们是否肥瘦 ， 更会直接影响到我们的健康 。平时不要吃太多的垃圾食品 ， 煎炸的东西要少吃 。蔬菜水果要多吃 ， 它们可以补充我们人体所需要的维生素和纤维 ， 有效地调理身体 ， 并且有瘦腿的作用 。不想要大象腿的ＭＭ们 ， 要注意的饮食 ， 记得要健康食品是少油少盐 。tbA康易健康网
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