西点西点含很高的热量，而且大部分来自脂肪 。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了 。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧 。aL7康易健康网
【OL最不宜常吃的六种食物】aL7康易健康网
油条aL7康易健康网
油条的脂肪含量很高，就好像中式薯条 。每根油条有２２０卡路里，大部分亦是来自脂肪 。aL7康易健康网
腊肠aL7康易健康网
腊肠的热量很高，过高的热量会在体内存储 。腊肉的脂肪含量也很高 。aL7康易健康网
加糖鲜榨橙汁aL7康易健康网
别以为饮橙汁比饮汽水有益，单看热量，这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多 。就算是纯鲜橙汁，一杯用３只橙榨水，则有１５０卡路里的热量，但却吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素B，故此还是吃水果好 。aL7康易健康网
烤肉肠aL7康易健康网
肉肠脂肪含量高，钠质高，还含硝酸盐（多吃会致癌） 。上班族吃肉肠居多，以油来煎所含的脂肪便更高 。有些人爱吃烧烤肉肠，烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物 。aL7康易健康网
方便面aL7康易健康网
方便面不但方便快捷，而且好吃 。但方便面的脂肪含量高，而且汤粉多含味精，还是尽量少吃 。aL7康易健康网

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