为了迎接美好的夏日，不爱运动却又想减肥的ＭＭ们都动起来吧，不需要运动，就能轻易的帮你把因久坐导致的大腿粗胖问题解决 。下面的５个瘦腿偏方，不伤身体，还能快速瘦腿，一起来试试吧！Y44康易健康网
一、粗盐瘦腿法Y44康易健康网
粗盐瘦腿法操作方法非常简单，其瘦腿原理是：根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物 。Y44康易健康网
粗盐瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡 。Y44康易健康网
小编提醒：若你是敏感肌肤，无法使用一般的粗盐，可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用 。粗盐瘦腿的适用人群是不喜欢运动的人，一般在一到两个星期内就会见效 。Y44康易健康网
二、保鲜膜瘦腿Y44康易健康网
Ｓｔｅｐ１、涂抹瘦身霜Y44康易健康网
取适量瘦身霜，先将大腿涂一层，轻轻画圈按摩 。Y44康易健康网
Ｓｔｅｐ２、用力轻捏按摩Y44康易健康网
双手放在大腿内侧，用指腹用力轻捏大腿内侧，由下往上按摩，重复１０～１５次，再捏大腿外侧；之后再换边 。Y44康易健康网
Ｓｔｅｐ３、包上保鲜膜Y44康易健康网
用保鲜膜包裹大腿，由下往上慢慢缠绕，请密集缠绕，间隔约２ｃｍ就好，才能完整包覆，达到密封效果 。Y44康易健康网
Ｓｔｅｐ４、等待３０分钟再拿掉Y44康易健康网
细心等待约３０分钟，这就像做有氧运动的道理，让大腿感觉像运动３０分钟 。Y44康易健康网
小编提醒：除了涂抹瘦身霜外，关键就在最后要包覆上保鲜膜，才能让成份快速渗透，并透过发热的活动功效，有效提升瘦身霜的紧实效果 。Y44康易健康网
三、薄底厚掌，踩踩就瘦Y44康易健康网
方法是：穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上 。曾经有朋友试过，她说她试了三个星期，发现小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看很多，显得修长，臀部也翘了一些呢 。Y44康易健康网
你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟１厘米高，前掌不超过４厘米 。Y44康易健康网
小编提醒：这种方式适合肌肉型腿的人 。Y44康易健康网
四、生姜水泡澡瘦腿Y44康易健康网
１、每天或每两天泡一次热水澡，或是在热水中加入生姜 。Y44康易健康网
在热水中加入生姜是又便宜又好用的妙方！持续泡生姜澡，３个月下来可以瘦８、９公斤呢 。用生姜水比较方便，当然价钱也相对的会贵一些，如果买不到生姜水就用菜场卖的生姜代替，还省钱呢 。Y44康易健康网
方法：用搥排骨肉的捶肉棒把姜敲碎，加入泡澡的热水中，如果想让生姜里的汁液全都发挥出来，可以将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开，再倒入澡盆中 。Y44康易健康网
２、泡完澡后，擦瘦腿霜 。Y44康易健康网
３、睡前抬腿至少２０分钟 。Y44康易健康网
小编提醒：记得生姜泡澡水位不可以超过胸部喔，这样会导致胸部变小，千万要记住哦Y44康易健康网
五、白菜＋米醋瘦腿偏方Y44康易健康网
瘦腿除了加强腿部锻炼外，在此再教你一妙方，让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿 。Y44康易健康网
准备工作：圆白菜两片、芹菜３根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许 。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用 。Y44康易健康网

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