丰胸不一定要上健身房，只要记住以下几个简单的丰胸动作在家也可以 。djz康易健康网
屈伸运动djz康易健康网
屈伸运动与传统的俯卧撑很像，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起 。djz康易健康网
推前运动djz康易健康网
１、坐好后，两臂向前伸，手肘弯曲djz康易健康网
２、两手相握并用力向前推，从１数到６后，再放松双手djz康易健康网
３、可连续做几遍 。djz康易健康网
牵拉运动djz康易健康网
１、站或坐着djz康易健康网
２、两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举，djz康易健康网
３、当两臂快要相碰时停止；djz康易健康网
４、两臂分开，还原并使肌肉放松djz康易健康网
【让你摆脱平胸烦恼的丰胸动作】重复５遍 。djz康易健康网

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