不能立即控制大脑的食欲讯息 ， 你可以用骗的 。康易小编供给几个“骗大脑吃饱”的办法 ， 美女可认真参考 。
1吃久一点 一餐饭慢慢吃 ， 至少要超过20分钟以上 ， 吃得越久 ， 即使食量变少 ， 大脑也有吃饱的觉得 。
2多咬几下 光是咀嚼这个动作 ， 多做几次就有让大脑吃饱的觉得啰！
3多吃热食 统计来说 ， 多饮用热食、少吃油腻的东西 ， 也有骗大脑吃饱的觉得 。
【四点减肥技巧帮你快速减肥】4多喝水 多喝水会让胃有饱足感 ， 可以避免过食现象 。
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