【刘亦菲瘦身食谱】刘亦菲——这位18岁的女孩 ， 1米67的体态优雅袅娜 ， 如婴儿般吹弹即破的肌肤 ， 一双摄人心魂的凤眼 ， 以及成熟的气质 ， 这一切 ， 都让人炫目 ， 她到底是怎样保持完美体形的呢？下面 ， 就是刘亦菲为广大网友透露的“瘦身食谱”啦！ ◎ no.1——杂食瘦身食疗法 早餐：一颗水煮蛋 ， 一杯牛奶 ， 半个苹果或一些马铃薯＋火腿＋沙拉酱 中餐：一碗饭＋菜 晚餐：七点吃 ， 与中餐差不多 ， 但只吃七到八分饱即可 ， 而过了九点后就不可再吃任何东西 ， 但水果除外可于睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁＋水＋二颗酸梅 ， 切记不加糖） ◎no.2——优酪乳瘦身食疗法 起床后：两杯水 早餐：蔬菜汁200cc中餐；优酪乳500克晚餐；蔬菜汁200cc 。就寝前：1-2杯水 也可以是这样的食用顺序 （1）早餐：蔬菜汁200cc午餐：正常餐晚餐：优酪乳500克 （2）早餐：蔬菜汁200cc午餐：优酪乳500克晚餐：适量 ◎no.3——苹果瘦身食疗法 早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋） 苹果餐：从中午12:00开始 ， 每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗 ， 吃完就不再进食 。配合其他美体瘦身法 “其实 ， 在美国生活那几年 ， 我就开始尝试沐浴瘦身法 。我想可能是这种瘦身法让自己始终保持完美体形的吧 。”刘亦菲似乎不掩饰 ， 把自己的瘦身秘诀对读者朋友坦诚相告 。足浴 足浴是将膝盖以下部位轮番浸泡在冷水和热水中的沐浴法 。可促进血液循环 ， 特别适合于下半身肥胖者或手足有寒症的人 。坐浴 在大盆中放入温水坐在其中暖和下半身的沐浴法 。因暖和腹部可促进血液循环 ， 进而可消除便秘以及减轻膀胱炎或月经痛 。另外 ， 还有助于臀部的瘦身 。淋浴的瘦身方法 1、一个盆里放入40℃左右的水 ， 另一个盆里放入冷水 。2、坐在椅子上将两腿的膝盖以下部位浸入热水5分钟后 ， 再浸入冷水1分钟 。如此反复做2~3次 3、最后以冷水结束 。1、在大盆中放入30℃左右的温水 。2、坐在大盆中 ， 浸泡到肚脐以下部位约15分钟 。这么脍炙人口的瘦身方法还不快来试一下？期待您拥有比小龙女还要婀娜的身姿 ， 你 ， 一定做的到！

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