五类食物有助天然排毒
菌类食物：
这些菌类含有丰富的硒 。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等 。
鲜果、鲜菜汁：
【海带排毒养颜最在行】是体内“清洁剂”，常饮能解除体内堆积的毒素和废物 。
海带：
海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，能减少放射性疾病的发生率 。
绿豆汤：
绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢 。
猪血汤：
猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和起滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物;常吃菌类食物如黑木耳，菌类食物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物 。
排毒套餐起床后：
先喝一杯水或一杯鲜榨果汁或一杯蜂蜜水 。
早餐：一大碟水煮蔬菜和一大盘新鲜水果 。
上午小食：一小盘水果和两个核桃或杏仁 。
午餐：大盘水煮蔬菜或者蔬菜沙拉 。
下午小食：小碟干果、果仁、小碟水果 。
晚餐：蔬菜沙拉，或大盘水煮蔬菜，一小盘水果 。
睡前：一小杯乳酪或脱脂奶 。

• 柠檬食谱成功瘦身排毒
• 排毒减肥 功劳全在于饮食
• 吃裙带菜排毒 痘痘永别了
• 瑜伽两招美腿又养颜
• 女人吃什么排毒最快
• 樱桃排毒助你永享性感身材
• 美味杏仁排毒又瘦身
• 减肥排毒食品连连看
• 水果排毒治便秘减肥效果好
• 常喝紫菜海带汤能去脂减肥