谢邀 。沙漏形状体型的女性倾向于在胸部和屁股大腿存储脂肪 ， 这种体型的代表是碧昂丝 ， 如下图 。
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为什么沙漏型身材脂肪储存在胸部和屁股大腿？沙漏型身材是健康女性的身材 ， 因为女性的雌激素会促使脂肪向胸部、屁股、大腿储存 。但很多姑娘可能嫌自己脂肪偏多 。
如何减掉一点变得更窈窕呢？1.吃无论你是沙漏形 ， 梨形还是苹果形 ， 减肥你都需要限制你吃的热量 ， 并增加日常活动及体育活动消耗热量 。你需要通过饮食控制和锻炼来制造每日卡路里300-500卡路里的热量 ， 女性每天大约吃到1000到1200卡路里——通常意味着中餐八分饱 ， 晚餐五分饱 。你要吃富含营养素的低加工度的食物 ， 让你维持饱腹感 ， 同时帮助你保持热量限制 。这意味着要加大水果和蔬菜的摄入量 ， 多吃全麦谷物 ， 并加入蛋白质 ， 如家禽 ， 鱼类 ， 豆类和低脂肪或无脂乳制品 。2.练有氧运动全身减脂 。每周4天 ， 每次30到60分钟的中等强度有氧运动可以帮助燃烧卡路里 ， 减少身体脂肪 ， 如快步走 ， 慢跑 ， 骑自行车和游泳都是中等强度运动 。锻炼肌肉可以帮助你改善体型曲线 。一个训练计划包括锻炼所有主要肌肉群的锻炼 ， 包括肩膀 ， 手臂 ， 胸部 ， 腹肌 ， 臀部和腿部 。你应该每周锻炼两天肌肉 。Enjoy！如果感觉这个回答有帮助 ， 请记得点赞、转发、分享、留言 ， 您的支持是我回答的动力 。
苹果型身材怎么选显瘦的裙装回答这个问题之前首先来介绍一下头重脚轻的苹果型身材 ， 很多人会把苹果型身材和梨形身材弄混淆 ， 这里大概教大家区分一下 ， 梨形身材上半身瘦 ， 下半身胖 ， 脂肪一般在屁股和大腿位置 。
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而苹果型身材脂肪大多堆积在腰部 ， 也就是说腰部腹部肥胖 ， 四肢纤细 ， 不过好在苹果型身材大多丰满 ， 也算是一种安慰吧！下面就来介绍一下苹果型身材如何选择适合自己的裙装 。
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??????先来看一张对比图 ， 抛开裙子的搭配不说 ， 上衣的区别在于一个圆领一个V领 ， 苹果型身材的脂肪主要堆积在腰部 ， 所以要学会视线转移法 ， 学会露胸 ， 苹果型身材本身就比较丰满 ， V领可以很好的将目光从腰部吸引到胸部 ， 当然 ， 露多露少取决于个人 ， 话又说回来V领本身也是极具显瘦效果的 。
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当然了 ， 比例也同样重要 ， 苹果型身材是没有腰的 ， 所以利用衣服款式营造出腰线很重要 。
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