减肥是一个永恒的话题，在琳琅满目的减肥药物和减肥食品充斥眼球的时代，运动减肥无疑是最安全，也是最省钱的方法了 。但是，也有一些朋友会理直气壮地说：“我没钱，所以没那么好的条件到专门的健身场所去消费健身 。”对于说这话的朋友，我可要批评你了 。谁说健身就一定要到那些需要花钱的专业场所去呢？其实，日常生活中有很多在家里就能做的小运动，几乎是足不出户就能让你轻松减肥 。不如和我一起来看一看吧！
一、原地跑
见效点——紧实大腿肌肉
具体实施：

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