练瑜伽的人越来越多，瑜伽的引进也逐渐突破了最初的单一模式，关于“流瑜伽”笔者就体验了一回 。
其实，流瑜伽是哈达瑜伽的一种 。流瑜伽比较侧重伸展性、力量性、柔韧性、耐力、平衡性及专注力的全面锻炼，尤其是耐力，同时注重呼吸同体位的配合 。体式之间的衔接给人一气呵成之感 。同时，流瑜伽也结合了辅助瑜伽的特点，注重体位的细节和工具的辅助利用 。
练瑜伽的人越来越多，瑜伽的引进也逐渐突破了最初的单一模式，关于“流瑜伽”笔者就体验了一回 。
其实，流瑜伽是哈达瑜伽的一种 。流瑜伽比较侧重伸展性、力量性、柔韧性、耐力、平衡性及专注力的全面锻炼，尤其是耐力，同时注重呼吸同体位的配合 。体式之间的衔接给人一气呵成之感 。同时，流瑜伽也结合了辅助瑜伽的特点，注重体位的细节和工具的辅助利用 。
一堂课上下来，感觉流瑜伽和传统瑜伽最大的区别就是：普通瑜伽练习过程中不断地有短暂的调息，而流瑜伽做动作是连贯的，所有的动作几乎是一气呵成，到最后才是放松休息，而且它的休息也是通过做动作完成，所以感觉强度大了许多，辛苦得多 。
【流瑜伽练习感受报告】教练表示，初练瑜伽的会员，体能还不是很好，一般都不会建议去上流瑜伽的课程，动作难度及强度超越体能承受限度太多，不仅体验不到流瑜伽的魅力，还会适得其反 。但是有点基础的人来练习流瑜伽就会感觉很过瘾，练完之后身体感觉特别舒服 。
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