双人瑜伽：减肥其实很简单( 二 ) _经验常识

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修习小贴士
１．和个人瑜伽减肥的修习一样，相对私密的双人瑜伽减肥也不能忽略教练的指导，否则很有可能造成伤害。教练，不仅意味着传授正确的知识，也能及时纠正错误的练习。
２．练习双人瑜伽减肥最好是两人都有瑜伽减肥经历。如果只有一个人练过瑜伽减肥，也可以尝试一些简单的双人动作，比如让不会瑜伽减肥的他（她）做一些辅助性的动作。
３．不要一味追求姿式的优美，记住，让自己最舒适的程度，就是瑜伽减肥动作的最佳程度。同时，你还要注意对方的感觉，千万不要为了造型而强迫对方。
４．书面资料中展示的双人瑜伽减肥，大多是瑜伽减肥体位法的练习。其实，练习瑜伽减肥最重要的是意志的集中和呼吸配合。
５．练习双人瑜伽减肥时，关于饮食、场地、着装等的注意事项，和练习单人瑜伽减肥相同。
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