香蕉非常甜 ， 所以常会被人误认为热量很高 ， 其实不然 ， 一根香蕉（净重约100g左右）的卡路里只有87卡而已 ， 与一餐的白饭量相比 ， 只有一半一下的低卡路里量 。
晚上来一个大香蕉吧 ， 它对于缓解便秘有很好的效果 ， 配上青汁 ， 效果更是双倍 。
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