【按摩 与胖肚肚说Bye!】*多刺激神经中枢 脊椎部位最有效 最好消除啤酒肚的方法，就是不断按摩和刺激身体的神经中枢，脊椎是神经中枢最密集的地方，只要常刺激这个部位，脊椎神经就会影响其他内脏神经，加速内脏脂肪分解，所谓「柔软的脊柱和青春同在」就是这个道理，只要常刺激中枢神经，让脊椎神经呈活动状态，对消除恼人的啤酒肚非常有效 。*老婆耐心帮老公 促进健康又甜蜜 要按摩脊椎，自己当然办不到，这时就需要靠家人帮忙，尤其是太太的耐心才可能持久 。蔡纯真表示，一般有啤酒肚的人可以在家自行diy，方法很多，最简单的就是： (1)用手来回在背脊部份搓动 (2)也可以快速拍打脊椎 (3)或把湿毛巾卷起来拍甩在脊椎上，每天约做20分钟，任何时间都可以进行，看电视时最好 。(4)做完之后再喝一杯高维他命c饮料如果汁或绿茶，对加强脂肪代谢也很有帮助 。这个方法不只适合男性，对小胖子或有水桶腰的女性也都适用 。

• 排骨煲莲藕的功效与作用
• 医疗器械维护与管理专业学什么 就业方向如何
• 降气化痰汤的功效与作用
• 结肠丸的功效与作用
• 皆效散的功效与作用
• 健脾散的功效与作用
• 瘦身与美丽兼得的5道饮品
• 电脑一族的妹妹的健身计划
• 4款茶饮 美体丰胸两不误
• 三七花泡水喝的功效与禁