不想运动 ， 用狂爱水果的亲们可以试试这种方法 ， 只适合短期 ， 国庆来个水果套餐吧！
美女网友“奢华玫瑰”自创了七日减肥餐单 ， 曾经成功用这个方法减掉7斤的她 ， 又继续向10斤冲刺啦！当然 ， 她要把这个好方法告诉更多的朋友 ， 我们就来看看她的妙招吧！
周一：“橙色”水果---“瘦身美肤丰胸女神”木瓜
减肥原理： 木瓜里内含木瓜酵素 ， 这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类 ， 更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉 。
推荐食方：木瓜+红枣+莲子滋补丰胸
【制法】：从冰箱里取出周末买好的木瓜 ， 切开来 ， 只用一半就可以了 ， 剩下的一半可以当作明天的早餐了 。还是混入青汁和脱脂奶 ， 搅拌均匀 ， 灵机一动 ， 将做好的奶昔倒在刚才那半个木瓜碗里 ， 够专业吧~~ 这是就是周一的晚餐了 ， 木瓜青汁减肥晚餐 ， 这个可是偶的最爱了 ， 因为都说木瓜可以丰胸的 ， 偶可不想成功减肥以后变成飞机场啊~~~
周二：“黄色”水果“---神奇的快乐瘦身水果”香焦
减肥原理： 香蕉对减肥有利 ， 是因为它卡路里低 ， 且食物纤维含量丰富 。据说 大S曾经三星期内只吃香蕉成功减肥3公斤 。
推荐食方：香蕉+青汁
香蕉非常甜 ， 所以常会被人误认为热量很高 ， 其实不然 ，  一根香蕉（净重约100g左右）的卡路里只有87卡而已 ， 与一餐的白饭量相比 ， 只有一半一下的低卡路里量 。
每袋大麦若叶青汁的热量只有几卡路里 ， 而其中各种营养素的含量及配比几近完美 ， 是您减肥过程的营养保证 。一袋小小的青汁粉 ， 随意用酸奶、冰水、果汁冲调 ， 既满足口感又会让你瘦瘦的 。
晚上来一个大香蕉吧 ， 它对于缓解便秘有很好的效果 ， 配上青汁 ， 效果更是双倍 。
周三：“绿色”水果---“水果金矿”猕猴桃
减肥原理：热量低 ， 糖度低 ， 脂肪含量低 ， 且食物纤维的含量丰富 ， 中医认为 ， 它是辅治肥胖症的果类 ， 它利水 ， 化痰 ， 润肺 ， 健脾胃 。到了一周的中间 ， 应该给自己小小地加把油 ， 补充较为全面的营养 。猕猴桃营养丰富 ， 是个不错的选择 。浓浓的绿色 ， 既养眼又养心 。
猕猴桃富含钙、磷、铁、钾等多种矿物元素 ， 并且含有丰富的维生素 。蛋白质含量为每百克果肉含1．6克 ， 是营养丰富 ， 含水量大 ， 产热量低的果品 。并素有“VC果王”的美称 。
周四：“青色”水果---“智慧果”之称的苹果
减肥原理：富含果胶及食物纤维 ， 并且脂肪含量极低 ， 但是营养却很全面 ， 经常被减肥者用作代餐食品 。吃苹果能减少血液中的胆固醇含量 ， 可避免形成胆结石 ， 对高血压有一定的辅助治疗作用 。苹果还能调节肠运动而有通便和止泻的双重作用 。
推荐食方：苹果汁
做法：
在把青苹果洗净去皮、搅拌的慢慢过程中 ， 把一天的烦恼忘却 。这个颜色也是满漂亮滴~~~ 而味道呢 ， 一个字――“爽”！
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周五：“蓝色”水果---“抗氧化之王”之称的蓝莓

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