运动使腹部细胞瘦身 _经验常识

美国科学家最新研究发现，运动对于缩小腹部脂肪细胞的尺寸很有帮助，控制饮食与加强锻炼双管齐下，要比单纯节食效果好得多。
【运动使腹部细胞瘦身】美国韦克福雷斯特大学的研究人员在8月号《国际肥胖期刊》上报告说，他们选取了45名中年女性来测试如何有效减少腹部脂肪堆积，并将她们随机分组进行研究。其中一些女性单纯减少的摄入量，另外一些女性则是饮食控制和运动锻炼双管齐下。
约20周后研究人员发现，运动组的女性腹部脂肪细胞尺寸明显缩小，比测试开始时平均小了18%；仅减少摄入量的女性则没有多少变化。
研究人员认为，上述结果表明，运动可能对于腹部脂肪细胞的“”有独特作用，但对于臀部脂肪细胞的尺寸似乎不会产生明显影响。
研究人员说，对于想要的人来说，节制饮食与加强运动是同等重要的，而运动可能是促进全身脂肪合理分布的关键因素。

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