喜欢做运动而又想减肥的你，就不能错过今期的内容拉 。今天小编向大家介绍特别花样跑步法，不仅极具趣味性，而且还会增加减肥成功的概率，快来跟着一起做吧！sCq康易健康网
sCq康易健康网
雌性激素分泌分泌旺盛，会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗，是做有氧运动的最佳时机 。此时，心情还是身体都很有活力，喜欢运动和各种挑战 。特别设计各式跑步法不仅增加了减肥的趣味性，而且选择的动作对易胖部位都进行了加强，快来跟着一起做吧！sCq康易健康网
1、快慢的速度要适中，在开始阶段采取慢慢加快的方式 。sCq康易健康网
2、屈膝抬高成90度，脚背要绷直 。sCq康易健康网
3、大小跨步结合，降低对腿部的拉伤，跨步尽量做大 。sCq康易健康网
【花样跑步 趣味减肥法】（实习编辑：李沛珊）sCq康易健康网

• 跑步加游泳大腿瘦得快 
• 可有效瘦腿的正确跑步方法
• 利用跑步机疯狂甩肉技巧大公开
• 跑步减肥失败的两大原因
• 特别有效的瘦腿妙招
• 每天早上坚持跑步有什么好处
• 减肥：跑步机畅快甩肉绝技大公开
• 运动减肥怎么才能不长肌肉
• 花样蹲坐动作收腹瘦腿提臀
• 跑步机健身减肥