从不贪口、规律进餐也体态渐宽，食量不大、身段苗条照样血脂渐高，脂肪分配是不是出了差错？
如果你不希望像祥林嫂那样：“祸”到临头再追悔莫及地说：“我真傻，真的，我单知道腹部看得到的小胖肉要‘休’出家门，不知道内脏脂肪同样要赶尽杀绝呀 。”说的就是现代都市人的健康要害--代谢综合征 。而且专家认为，内脏脂肪因为其隐蔽性，更加危险 。
帮助身体代谢的食物
燕麦，可降低血清胆固醇、甘油三酯 。
玉米、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用 。
海带，可降低血及胆汁中的胆固醇；食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收 。
大蒜，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量 。
苹果，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压 。
牛奶，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收 。
洋葱，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成；前列腺素A对人体也有较好的降压作用 。
甘薯，保持人体酸碱平衡 。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过的糖、毒素排出体外，起到降脂作用 。
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