4.杏仁豆腐
杏仁含维生素E及单位不饱和脂肪酸 ， 是帮助燃脂的可口甜点 。
增脂系料理千万可别动筷
含面粉成分的加工制品 ， 是吸脂大王 ， 不但阻止你燃烧能量 ， 还会囤积在体内 ， 点菜前要先想一想 。
1.炸春卷
小小春卷 ， 外圈却有厚厚面粉皮 ， 再进油锅热炸NG!建议使用不油炸的卷皮做成的春卷替代 。
2.锅贴,馅饼
外层也是面粉包裹 ， 加上使用肥肉部位的内馅 ， 吸收脂肪超容易～
3.广东炒面,泡面
油炸脆面最要不得 ， 基本食材可变成米饭 ， 广东烩饭是不错的选择喔!
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