瘦手臂的小妙方
【夏季细臂有妙招 性感妆扮无赘肉】四种简单的瘦手臂妙方，只要持之以恒做超过两个礼拜，就能减掉手臂上的脂肪
◆第一种瘦手臂妙方
1、手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶
由前而上伸直再往后，记着要贴紧你的耳朵来做这个动作
2、缓缓往前放下，重复此动作十五次
做完时上手臂会有酸酸的感觉那就对了
每天做四十五次，可分开来做

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