过程中，节食似乎是每个女孩子都会经历的一个阶段 。盲目节食不仅会让你瘦不下来反而会越减越肥 。节食有哪些小技巧呢？想节食，我们从学会购买开始吧！下面介绍购买十大应对策略让你节食更轻松 。
1、提前进行计划 。准备一周的菜单，包括正餐和零食，这样可以使冲动购买的可能性降到最低 。
2、购物前列好清单，购物时坚持按清单购买 。让您的购物单发挥指导作用，引导您在超市中正确购物 。这张购物单一定要在家中制定，而且一定要在进餐过后！
3、选择一家注重食品营养的商店 。所选的商店要具备货架标签、营养手册、食谱卡以及多种价格合理的健康食品 。
4、尽量减少购物次数，如有可能，一周一次 。这样既省时，又减少了诱惑 。
5、养成阅读标签的习惯 。查看每份食品的份量、卡路里数和脂肪含量，以便对将要摄入的热量有所了解 。
6、避开危险地带：充斥您的“问题”食品的走道，以及提供免费品尝的区域 。
【购买食物十大应对策略 节食减肥更轻松】7、充分休息并在吃饱以后再去购物 。饥饿时您更有可能会购买高热量的垃圾食品 。
8、不要过度购买食品或受优惠券的诱惑 。不要购买大号经济包装的“问题”食品 。如果您在控制份量方面存在困难，那就购买单份包装 。
9、将所购的食品原封不动地带回家，不要在店里或回家的路上吃 。
10、如有找不到的商品，可要求当地商店经理进货 。超市货架上低热量食品品种的不断增加，很大程度上是源于顾客的要求 。

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