1、按摩减肥法
想瘦的部位涂上按摩霜 。用手轻按，关节四周画圆按摩 。一天按20分钟，慢慢就会见效，一个星期可瘦0.5公斤 。
瘦身依据→血液循环良好是很重要的，温热双脚，由脚底往上按摩才正确喔!
2、仰卧起坐减肥法
慢慢地做就好，每天早晚各十次，这个春天就可以让你的腰围减少3CM!
瘦身依据→仰卧起坐锻炼肌肉，肌肉燃烧脂肪，小腹也变结实 。
3、交互蹲跳减肥法
一天做30次，1个月后就可以感觉到脂肪减少变成肌肉，身材也变结实了 。
【初夏十大纤体运动 燃脂健康瘦】瘦身依据→变成肌肉后有一段时间会变得变胖，接下来肌肉就会燃烧脂肪，持续下去很重要喔!

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