今天，小编来教你一套超简单易学的健身舞，让你轻松瘦腰、翘臀又瘦手臂哦!
1. 双脚张开与肩同宽，身体挺直站立，双手叉腰，腰部以上部位微微倾向左边，身体稍微往后仰 。
2. 身体恢复挺直姿势，然后腰部以上部位转向左边，身体稍微往右边仰 。
3. 双脚张开与肩同宽，身体挺直站立，然后右脚微微倾斜向前迈出，双手叉腰，上身稍微转向左边，身体往右边倾斜 。
4. 身体转向右边，双腿并拢，身体挺直站立，左手叉腰，右手往上伸直稍微倾斜举起，手掌微微往后翘起 。
5. 身体转向右边，双腿并拢，身体挺直站立，左手叉腰，右手往前沿着肩膀高度的水平线伸直，掌心向下，双腿屈膝稍微下蹲 。
6. 左手自然放下于体侧，双脚保持不动，上身微微转向前方，右手伸直倾斜方向抬起，掌心向前 。
【扭一扭 加快燃脂瘦腰又翘臀】7. 右手叉腰，双脚保持不动，左手伸直倾斜方向抬起，掌心向前，上身微微转向前方 。
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